المشهد TV – هيئة التحرير
قد تكون هناك عدة أسباب محتملة لنقص الوزن رغم الأكل بكميات كافية. إليك بعض الأسباب الشائعة:
- استهلاك سعرات حرارية أقل من اللازم: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا لنقص الوزن هو استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم. قد يكون ذلك نتيجة لنمط حياة نشط أو ممارسة نشاط بدني مكثف يزيد من حرق السعرات الحرارية، أو نتيجة لعملية هضم أو امتصاص غير فعالة.
- مشاكل هضمية: قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية مثل انتفاخ البطن، أو عسر الهضم، أو متلازمة القولون العصبي، وهذا يمكن أن يؤثر على القدرة على استيعاب الغذاء وامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
- الإجهاد والقلق: يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والقلق إلى فقدان الشهية وتقليل الاستهلاك الغذائي، مما يؤدي إلى نقص الوزن.
- الأمراض والحالات الصحية: بعض الأمراض والحالات الصحية يمكن أن تسبب نقص الوزن، مثل الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب الأمعاء، الاضطرابات الغدية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي المزمن.
- النشاط البدني المكثف: قد يسبب ممارسة النشاط البدني المكثف زيادة في حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى نقص الوزن رغم الأكل الكافي.
- تحديد معدل الأيض وطريقة امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، وهذا يؤثر على طريقة استخدام الجسم للطاقة وتخزين الدهون. قد يكون لديك وراثة تجعلك تحتاج إلى كميات أكبر من السعرات الحرارية لزيادة وزنك.
يجب أن تتوجه إلى الطبيب لإجراء فحص شامل وتقييم حالتك الصحية لتحديد الأسباب الفعلية لنقص الوزن. يمكن للطبيب أن يطلب فحوصات دم واختبارات أخرى لتحديد وجود أي اضطرابات صحية تسبب نقص الوزن.
إذا كانت الأسباب الواضحة مفقودة، فيمكن أن تكون هناك عوامل أخرى تؤثر على الوزن مثل توازن الهرمونات، العادات الغذائية، النشاط البدني، والعوامل النفسية. قد يكون من المفيد استشارة أخصائي تغذية لتقييم نمطك الغذائي وتوصيات الأطعمة والتغذية المناسبة لزيادة وزنك بطريقة صحية ومتوازنة.