المشهد TV – هيئة التحرير
قلة ساعات النوم هي حالة عندما لا يحصل الشخص على كمية كافية من النوم اللازمة لاستعادة واسترداد الطاقة البدنية والعقلية. وفقًا للمعايير الطبية، فإن البالغين بحاجة إلى حوالي 7-9 ساعات من النوم في الليل للحفاظ على صحة جيدة والوفاء بمتطلبات النشاط اليومي.
كما أن قلة ساعات النوم يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية والعقلية والوظيفية.
الدكتورة سهام الصنهاجي، اختصاصية في علم النفس العصبي والسريري، توضح لنا خطورة قلة ساعات النوم من خلال برنامج "عرفتي علاش"