متى تكون القيلولة ضارة؟

المشهد TV – سمية آيت عبو 

تُعدّ القيلولة عادة صحية يمارسها العديد من الأشخاص للاسترخاء والاستعداد لمواجهة باقي اليوم ومؤخرًا، أظهرت دراسة حديثة أن القيلولة المفرطة قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

ووفقًا لهذه الدراسة، فإن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة مرة واحدة أو أكثر خلال النهار يمكن أن يكونوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 40% مقارنة بمن لا ينامون خلال النهار.

وقد حذر يو لينغ، وهو أستاذ مساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو، من أن القيلولة الزائدة والمتكررة يمكن أن تكون مؤشرا مبكرا للإصابة بمرض الزهايمر والخرف في وقت لاحق.

تُرجع هذه الزيادة في مخاطر الإصابة بالمرض إلى أن القيلولة الزائدة قد تؤدي إلى تقليل ساعات النوم ليلاً، مما يؤخر عملية تطهير الدماغ من البروتينات الضارة.

وعلى الرغم من ذلك، فإن الدراسة لا تشير إلى وجود أخطار صحية في حال أخذ قيلولة قصيرة بعد وجبة الغداء.

ومن المهم أن نفهم أن مرض الزهايمر يتطور ببطء ويؤثر تدريجيا على وظائف الدماغ المختلفة، ويمكن أن تظهر تغيرات في نمط النوم قبل ظهور أي من هذه الأعراض.

ففهم العلاقة بين القيلولة ومرض الزهايمر يمكن أن يساعد في اتخاذ الاحتياطات اللازمة والحفاظ على صحة الدماغ بشكل عام.